Entrambe le bevande offrono dei benefici per la salute, ma in una disputa punti a favore e contro, chi vince?
Quale fa più bene il caffè o il tè passa per una valutazione delle loro varie qualità o punti critici.
Uno studio pubblicato sulla National Library of Medicine che parla della quantità di fibre che il caffè rilascia, nota che il fabbisogno giornaliero di una persona verrebbe soddisfatto con circa tre tazzulelle anche d’espresso. Per ottenere la stessa quantità di fibre con altro alimento, non il tè che non ne possiede adeguatamente, si dovrebbero ingerire chili di frutta. E non è cosa. Un punto al caffè in questo caso.
Ma vediamo un faccia a faccia, ad esempio sull’aiuto alla concentrazione che danno grazie alla caffeina e le sue proprietà. Per ottenere lo stesso grado di attenzione meglio il tè. Se ne dovrebbe bere di meno rispetto al caffè.
Vince invece il caffè se si parla di prevenzione al microbioma intestinale. Pari è patta è sulla prevenzione delle malattie cardiache. Hanno la stessa efficacia riducendo con il loro consumo che queste compaiono. Sulla prevenzione al diabete di tipo 2, il chicco è superiore, mentre perde se si parla di diminuzione di stress. Vince il tè.
Entrambi aumentano poi allo stesso modo aumentano la longevità nell’essere umano.
Quale preferire alla fine? Noi vi consigliamo di consumare entrambi. Come avete letto, hanno dei vantaggi in qualsiasi caso. Ovviamente sempre e solo nelle giuste quantità senza overdosi. Altrimenti tutto fa, come una tonnellata di salsicce e friarielli.
Speriamo vi abbia fatto piacere leggere quest’articolo su Quale fa più bene il caffè o il tè.
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